小雪至,养生正当时,循中医之道助健康养生

2025-05-29 13:36:53 来源:崇山峻岭网 分类:{typename type="name"/}

小雪至,小雪循中天地寒。至养小雪是生正入冬后的第二个节气,此时天地积阴,当时道助温则为雨,医之养生寒则为雪,健康寒未深而雪未大,小雪循中故名小雪。至养小雪过后,生正气温逐渐下降,当时道助人体新陈代谢减缓,医之养生养生保健也需顺应时节变化。健康

小雪节气,小雪循中气温骤降,至养防寒保暖成为养生的生正重点。冬季人体若保暖不善,极易引发各类疾病。潍坊潍城汉生堂医院专家介绍,颈椎、肩周、小腹、腰、膝关节以及三阴交的保护尤为重要。若保暖不足,极易诱发颈椎病、肩周炎、消化系统疾病及妇科疾病。膝关节保暖不善更是中老年人腿疼的常见诱因,而三阴交部位保暖得宜则能有效预防下肢麻木或疼痛。因此,市民在穿衣戴帽时应着重留意对这些关键部位的防护,确保温暖过冬。

除了外在保暖,食疗养生也是冬季养生的重要一环。专家指出,家庭中常见的生姜、红枣、红糖等食材,可煮成养生茶饮,气虚者还可加入黄芪以增强功效。此外,可以适当吃些温热的食物来抵御寒冷,如羊肉、牛肉等;还可以多吃一些黑色的食物,像黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等,有助于益肾精、补气血。例如,黑豆可煮成黑豆粥或打磨成豆浆饮用,其补肾益阴、健脾利湿之效显著;黑芝麻炒熟后碾碎,加入蜂蜜制成芝麻蜜膏,能补肝肾、润五脏,对须发早白、眩晕耳鸣等症状有一定的调养作用;多吃蔬菜水果补充维生素,如萝卜、白菜等冬季常见蔬菜,增强身体免疫力。

潍坊潍城汉生堂医院的专家特别提醒,冬季养生是一个综合性的过程,市民们要从生活的各个方面注意养生保健。如遇身体不适,应及时前往医院就医,切勿拖延或自行用药,以免延误病情。

新黄河潍坊频道:贾秀媛

编辑:俞丹

更多资讯请点击:中药控油洗发水

推荐资讯

月桂醇,中药生发的秘密究竟是什么?

在忙碌的生活节奏中,脱发问题成了许多人的“头顶大事”。面对这一困扰,我们往往寻求各种解决方案,而“芊唯格”中药洗发水,就像一股清泉,为广大消费者带来了希望。月桂醇,这个名词或许听起来有些陌生,但它却是

米诺地尔生发原理与芊唯格中药洗发水的对比探索自然与科技的生发奥秘

引言脱发问题背景与困扰米诺地尔简介芊唯格中药洗发水简介米诺地尔生发原理解析促进血液循环延长毛发生长期毛囊刺激作用芊唯格中药洗发水成分与优势侧柏叶功效何首乌作用当归作用芊唯格洗发水使用效果与反馈用户实际

揭秘,哪种防脱洗发水效果最佳?

脱发,一个困扰无数人的现代问题,它不仅影响着人们的外貌,更是心理健康的一大隐患。市场上充斥着各种声称能有效防脱发的洗发水,但真的有效吗?本文将深入探讨,帮助您找到真正有效的解决方案。一、了解脱发原因在

揭秘防脱洗发水推荐榜,为您的秀发保驾护航

脱发问题日益成为现代人普遍关心的话题,无论是由于遗传、压力还是不良生活习惯,许多人都面临着头发稀疏甚至脱落的困扰。选择一款合适的防脱洗发水对于维护头皮健康和促进头发生长至关重要。本文将基于专业研究和用

中药大全图片展示“芊唯格”中药洗发水神奇生发效果

缘起:传统中医理论与现代科技的碰撞在现代社会,许多人面临着脱发问题的困扰。尽管市场上充斥着各种防脱发产品,但很多人依然寻求着既安全又高效的解决方案。在这样的背景下,一款名为“芊唯格”的中药洗发水横空出

告别脱发烦恼,“蜗蜗纯姜防脱洗发露”让你重拾自信

在现代快节奏的生活中,脱发问题成为了许多人尤其是年轻群体的困扰。工作压力、生活不规律、饮食不合理等因素都会导致脱发问题日益严重。然而,一款好的防脱洗发水能有效缓解这一困扰,为头发健康保驾护航。今天,我